Links herum, rechts herum, geradeaus, sich um 90° oder 180° drehen: Das kann schon beim Training in der Halle gerade für Anfänger schwierig sein. Beim Online-Training jedoch fehlen die Trainer*innen, die einem sofort helfen können oder die anderen Trainierenden, bei denen man sich eben eine visuelle Hilfestellung abgucken kann.
Deshalb arbeiten wir mit Farben oder mit dem Uhrsystem, um euch bei der Orientierung zu helfen. Hier könnt ihr euch die beiden Dokumente als PDF herunterladen.
- Seitenhilfe (links/rechts): RotBlauSeitenhilfe
- 360°C Orientierung: RotBlauGelbGrünUhrSeitenhilfe
Legt euch gern einen Ausdruck auf den Boden bis ihr euch an das System gewöhnt habt. Beim regelmäßigen Training geht das schnell und auch hier gilt das Motto: Übung macht den Meister!
Wir sehen uns im Online-Training.
